Семена чиа — это невероятно питательный продукт с легким, нейтральным вкусом, который позволяет использовать их в любом рецепте, не изменяя основной вкус блюда. Эти маленькие семена — источник растительного белка, клетчатки, антиоксидантов и омега-3 жирных кислот, которые поддерживают здоровье сердца, улучшают пищеварение и способствуют длительному чувству сытости. В составе чиа также содержатся важные минералы, такие как кальций, магний и железо, укрепляющие кости и повышающие уровень энергии. Применение:семена чиа можно добавлять в воду или соки, где они образуют легкий гелеобразный слой, превращаясь в питательный напиток. Они также идеально подходят для приготовления пудингов, добавления в смузи, каши, йогурты и выпечку. Для ежедневной пользы достаточно 1-2 столовых ложек чиа, которые легко интегрируются в любой рацион, обогащая его ценными элементами и создавая новые текстуры.